Dychové cvičenia sú vedome riadené cviky, ktoré prevádzame s istým zámerom. Na rozdiel od spontánneho dýchania, ktoré prebieha neustále 24 hodín. 

​

Pojem psychosomatika vyjadruje, ako naša myseľ ovplyvňuje naše telo. A pracovať s mysľou nie je niekedy vôbec jednoduché.

Tu ale môžeme využiť práve dýchanie, keďže je pravdou, že myseľ nasleduje dych. V preklade to znamená, že keď prehĺbim a upokojím svoj dych, upokojí sa aj moja myseľ.

 

Takto vieme nepriamo ovplyvniť svoju myseľ.